जरूरत से ज्यादा कैलोरी, जिसे हमारा शरीर जला नहीं पाता, चर्बी के रूप में जमा हो जाती है, और मोटापा बनाती है।
बी.एम.आई. अगर 10 से ज्यादा है तो मोटापा कहलाता है।
बीएमआई = वजन (किलोग्राम में) / ऊंचाई (मीटर में)²
कारण :-
- खाना पीना – फास्ट फूड, कोल्ड ड्रिंग्स, ज्यादा फैट
*आनुवांशिक – अगर माँ बाप ज्यादा मोटे हो - हार्मोन – थायराइड, पीसीओडी
- टेंशन –
- महिलाओं में ज्यादा होता है
सेहत पर असर :-
- ब्लड प्रेशर – बढ़ जाता है
- मधुमेह – डायबिटीज खासकर टाइप 2
- हृदय रोग – स्ट्रोक, हार्टअटैक की संभावना बढ़ जाती है
- जोड़ की समस्या – घुटने एवं अन्य जोड़ दर्द करने लगते है ।
- स्लीप एपनिया – सोते सोते साँस रुक जाती है
- मानसिक समस्या – डिप्रेशन, एंग्जायटी
इलाज :- ( जीवनशैली में बदलाव )
- ज्यादा फाइबर वाला खाना ले
- नियमित व्यायाम करें एवं पैदल चलें
- सीढ़ियाँ चढ़े
- जाँचें करवायें, अगर पीसीओडी, थायराइड की समस्या है तो इलाज करवाएं,
- फिर भी जरुरत पड़े तो सर्जरी करवाएं ।
About Obesity by Dr Brijendra Kumar Tiwari